冬季宝宝护肤攻略

宝宝的肌肤非常娇嫩，更容易受到细菌的侵害也更敏感， 特别是秋冬季节空气干燥，室外的冷风和室内的暖气都会带走肌肤水分。许多地方的雾霾加重，空气质量下降，稍微护理不当，就可能干燥起皮、长湿疹、发炎。爸爸妈妈可以通过以下几方面来护理宝宝的皮肤。

衣物

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多穿几层，

而不是穿一件很厚很厚的衣服

冬季保暖固然重要，但过热和汗液都会危害到宝宝娇嫩肌肤。有一种冷叫奶奶/外婆觉得冷，老年人常以自己的体感温度来给宝宝穿衣服，一到秋冬，宝宝就被裹成了大肉粽，又热又不透气，即使是冬天也可能因为出汗刺激到皮肤而长痱子。

由于身体的体温调节系统发育不完善，相对成人有更少的汗腺，婴儿比起成人，更难保持凉爽。宝宝穿的衣物只需要比大人多一薄层就好（多一单层纯棉布）。手脚末端偏凉并不代表宝宝冷，可以摸摸宝宝的后颈部或背部，以温热无汗为佳。

经常有网友说，孩子已经穿得很少了，还是会出汗。试着穿得再少一点，或者穿纯棉透气的薄层的衣服。如果孩子不是有艾滋，甲状腺疾病，一些罕见的儿童癌症等严重的疾病，那么孩子出汗（主要是头部），就是热的。

2

穿纯棉的贴身衣物

给宝宝穿纯棉的，稍微宽松点的衣物。羊毛制品、珊瑚绒、摇粒绒等虽然很保暖，但会刺激皮肤，透气性也不好，最好不要贴身穿。

3

在室内最好不要戴帽子

外出时，如果室外温度非常低而且有风，请给宝宝戴上能够遮住耳朵的帽子和手套，防止冻伤。但在室内，最好不要给宝宝戴帽子。宝宝的头顶有很大的表面积，可以帮助宝宝调节体温。小宝宝体温调节系统发育不完善，汗腺少，散热不好，在室内没有任何必要戴帽子。我们的传统文化中，有给宝宝戴帽子的习俗，如果不可避免要戴，请一定要注意别让宝宝过热（注意观察宝宝的小脸有没有很红或者头顶有没有出汗）。

4

衣物清洁剂要洗涤干净

清洁剂也可能会刺激皮肤产生湿疹，同时也可能带来干燥。如果有烘干机，用烘干机烘干衣服会比晒干的更加柔软。宝宝的衣服用洗丝绒的温和无香型的洗涤剂清洗，注意，不要使用消毒剂。将衣物多用清水清洗几遍，彻底去除残留的清洁剂。

空气

1

保持室内空气湿润

干燥的空气会带走肌肤水分，家中如果使用暖气，空气湿度可能会很低。容易长湿疹的宝宝，家中可以准备一个加湿器。在使用加湿器时一定要注意定时清洁，以免滋生细菌。

现今市面上的热空气加湿器和冷空气加湿器都能对皮肤起到保湿的作用，而且还有助于缓解宝宝鼻塞。但据美国儿科学会的建议，家长们最好选择冷空气加湿器，以避免热空气加湿器可能带来的烫伤风险。

2

空气净化

如果雾霾严重，可以考虑空气净化器，不过注意，净化器的滤片一定要定时更换。

洗澡

1. 洗澡频率

给宝宝泡澡是可以的，但是不用每天洗澡。用温热的湿毛巾蘸拭腋下、颈部、手等容易出汗的地方，每次换尿布的时候把生殖器和屁屁洗干净就可以了。

洗脸同样也不要洗太勤，最好用冷的湿毛巾轻轻蘸拭，之后同样立即涂抹保湿产品。

如果要每天洗澡，那么每次洗完后，迅速地给宝宝涂抹上润肤霜，尤其是患湿疹的宝宝。

2. 洗澡温度

冬季洗澡时，提前将浴室加热，20℃为最佳。北方的同学有暖气，南方的苦孩子可以考虑用油汀、浴霸、电暖气等提前将浴室温度升高。但是注意：在把宝宝抱进去之前一定要关掉这些取暖设备，特别是浴霸，宝宝躺着洗澡，一直盯着浴霸看的话，太强的光线可能会对眼睛造成伤害。同时因为浴室有水，要警惕这些电器触水漏电的风险。

洗澡水温不宜过高，37℃~40℃为佳（38℃最佳），如果洗澡水太热了也会导致宝宝皮肤变痒。

3. 沐浴液

洗澡时不需要用沐浴露，可以加一盖子的沐浴油来代替沐浴露。如果给宝宝用沐浴露，请确保是适合婴儿的温和沐浴露，含有皂类的洗浴产品会让皮肤更加干燥。沐浴产品最好是不加香精的。清洗干净沐浴露可以避免皮肤刺激，特别是有湿疹的话。

4. 不同部位的清洗

用清水洗宝宝的眼睛，耳朵，口，脸。不要用棉签洗宝宝的鼻腔和耳朵里，鼻屎、耳屎都会自己出来的，不要去挖！人类经过长久的进化，发展出耳朵、鼻腔保护听力和嗅觉，不要用棉签伸进去“探索”。你可以用湿布裹着手指擦拭一下耳廓。

女宝宝的生殖器应该从前往后擦拭，不用把阴唇掰开开清洗，也不用专门清洗阴部内的白色分泌物——那是出生时从妈妈体内带来的荷尔蒙引起的分泌物，可以保护宝宝不受感染。在清洗男宝宝的小丁丁时，不要往后翻动他的包皮，此时的包皮还没有很好的伸缩性，要到3-5岁，甚至青春期后才会完全发育好。

5. 洗澡时间及洗后护理

不要在宝宝刚吃完奶的情况下洗澡，也不要在宝宝太饿的时候洗，最好在吃完奶半个小时后再洗。

洗澡时间控制在10分钟之内，洗完之后用纯棉的毛巾或纱布轻轻蘸干，而不是擦干。最后趁皮肤还湿润的情况下，尽快抹上润肤产品，可以锁住留在宝宝肌肤上的水分。在涂抹润肤乳的同时可以适当的给宝宝按摩，顺时针揉揉ta的肚子，搓搓手臂和大腿。

保湿产品可以根据宝宝的皮肤状态增减涂抹次数。如果宝宝的皮肤还是干，就可以多抹几次。除此之外，可以选择油脂含量高的保湿产品，但越油很可能宝宝就越不愿意抹。对于不配合的宝宝，可以用音乐、玩具等分散ta的注意力。

保湿！保湿！保湿！

秋冬季节，无论是洗脸还是洗澡后，都要及时涂抹保湿霜或保湿油膏，在涂抹的同时轻轻帮宝宝按摩。

对于保湿产品来讲，通常可以分为三类：

1

油膏

油膏通常是半固体的油脂类产品。凡士林既是未添加任何其他成分的油膏。其他油膏类产品为了便于涂抹可能添加有一定比例的水或其他物质。油膏类产品可以非常有效地锁住水分，但是大多数人可能并不会喜欢它油腻的感觉。

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乳霜

相比于油膏，乳霜产品因为油脂含量降低，更多地添加了水分和其他液体，所以会清爽一些。但是注意，一些乳霜类产品含有稳定剂和防腐剂，而这类成分往往会引起过敏。

3

乳液

乳液中的主要成分是水，其保湿效果远不如油膏和乳霜，因为其中的水分很容易蒸发。

这三类产品的保湿效果：油膏＞乳霜＞乳液。

当宝宝的脸上出现红红的一片并且起皮的时候，ta很有可能是长湿疹了。婴幼儿的湿疹除了会出现在脸上，手臂、大腿和躯干上也会长。秋冬季节，干燥空气常常会引发湿疹。有湿疹、哮喘、花粉热等过敏遗传史的宝宝更容易长湿疹。

对于湿疹和敏感肌肤的护理，保湿的重要性怎么强调都不够。润肤一方面可以增加肌肤水分，缓解干燥带来的瘙痒等不适，还可以帮助皮肤修复屏障。但是含有香料和防腐剂成分的润肤剂则可能引发刺激加重湿疹的症状，所以保湿产品要不含香料，防腐剂也要越少越好。无添加剂的凡士林和矿物油是两种非常安全、有效的保湿产品。

如何为宝宝选择适合ta的产品呢

在挑选婴儿护肤产品时，可以参考以下建议：

• 了解自己是否对某种成分过敏；

• 参照美国国家湿疹协会的认证品牌单(National Eczema Association Seal of Acceptance™.)（见文末清单）

注意：由美国湿疹协会认证的品牌，仅表明这些品牌的产品不含某些已知的具有毒性的、能够引起过敏或刺激性的成分。但并不代表协会为这些品牌的产品效果负责。

• 对某些人群来讲，坚果油、食物/植物提取物和其他一些天然成分可能会引起过敏，即使您根据美国国家湿疹协会的认证品牌单(National Eczema Association Seal of Acceptance™.)选择产品，也不能忽略这一点。

• 第一次使用某种产品时，可以在手腕或肘部涂抹豌豆大小的量，保留24~48小时，观察是否有变红、出疹、瘙痒、疼痛、起皮等过敏反应。

湿疹护理

• 在湿疹爆发期间，如果只是发红起皮，可以选择无香、低敏的乳霜类产品，增加涂抹次数。如湿疹有发炎感染的情况（通常会流水）则必须就医，根据医生指导使用药物，控制病情。待湿疹好了之后，也要继续涂抹乳霜或油膏类产品，持续保湿，将湿疹防患于未然。

• 经常给宝宝剪指甲，防止宝宝抓绕瘙痒部位，引发感染。

• 不要忽略防晒：在紫外线强烈的地区，即使是冬季，宝宝外出时也应该涂抹防晒产品。关于防晒，关注公众号回复“防晒”查看相关文章。

大家推荐什么婴儿润肤霜呢？

如今市面上常见的宝宝护肤品品牌，国外的有AVEENO、mustela（妙思乐）、加州宝宝、sebamed（德国斯巴）、lucas'papa（澳洲木瓜膏）、sudocrem，baby bee（小蜜蜂）、Eucerin（优色林）、强生等。国产的有贝亲、好孩子、春娟、宝宝霜的等。也有很多低敏品牌，不是专门针对婴儿，而是针对敏感肌肤包括婴儿在内也可以用，比如丝塔芙，QV，德美肤霖（dermaplan）等。

我宝宝皮肤问题不大，只在2、3个月时发过轻微的湿疹，后来陆续因为长牙，下巴和脖子长过略严重一些的湿疹。从新生儿时，我一直给她用丝塔芙的润肤霜——老牌的低敏品牌，便宜量又足，我自己冬季用来抹身上。在宝宝比较小的时候，也用丝塔芙来给她洗澡后做抚触、按摩用。

后来在妞婴儿时期长湿疹期间，发现了德美肤霖（dermaplan）效果很好，成分比丝塔芙更好，就改用德美肤霖给她抹脸了 （有看到不少皮肤科医生推荐，其产品成分非常安全，可以在http://www.cosdna.com/chs/ 上查询），但还继续用丝塔芙在洗澡后抹全身。

经朋友推荐，后来又用过QV的婴儿润肤霜，无色无味，滋润效果也很好。

妈妈们可以评论区留言，说说您家宝贝用的什么护肤品，可以吐槽，也可以推荐。期待你们的分享：）  

附：美国国家湿疹协会认证品牌单

Albolene®

AVEENO®

AvèneTriXéra+Selectiose®

AvonBabyPibu™BabySpa®

BREVENA™CapriClear®

CeraVe®

Cetaphil®

CherylLee MD®

Sensitive Skin CareCLn®

Curél®

Exederm®

GlaxalBase®

GoldBond®

UltimateMDMoms®

Mustela®

Neosporin®

Neutrogena®

Remarlé®

SkinFix®

TATCHATheraplex®

TriCalm®

TripleCream®

TruKid®

Vanicream™

Vaniply™

Vaseline®

Weleda

参考资料：

1. Amy Kim. 9 Ways to Care for Your Baby’s Skin inWinter. https://www.sharecare.com/health/healthy-baby/slideshow/9-ways-to-care-for-your-baby-skin-in-winter#slide-8

2. National EczemaAssociation. Moisturizers. https://nationaleczema.org/eczema-products/moisturizers/

3. BabyCenter Medical Advisory Board, Dry skin in children. April 2013

http://www.babycenter.com/0_dry-skin-in-children_1515109.bc?page=2

4. Skin care for your baby. Paediatr Child Health. 2007 Mar; 12(3): 245–247. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2528704/

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